参加规律的体力活动可获得诸多健康益处,但也存在潜在的损伤风险和心血管风险,在某些情况下剧烈体力活动可以增加损伤甚至猝死的风险。亚里士多德的思想“万事有其度”,对体力活动也适用。体力活动并不是越多越好,体力活动推广项目的目的是让人们在获得最佳健康效益的同时,使损伤和猝死的风险最小化。第一节||体力活动中的风险 有规律的体力活动可以降低慢性疾病发病率和死亡率,同时可以增强体质,改善身体各器官的功能,提高独立生活能力和生活质量。对大多数人来说,为促进健康和增强体质参加适度的体育锻炼,发生严重健康问题的概率是很...